Je hoort het woord “verslaving” vaak, maar wat betekent het eigenlijk? De meeste mensen denken bij verslaving aan iets wat gebeurt als iemand verslaafd is aan drugs of alcohol. En hoewel dat waar is, kan verslaving ook voorkomen bij andere dingen, zoals gokken, seks, winkelen en zelfs lichaamsbeweging. Dus wat is verslaving eigenlijk?
Hoe weet je of je verslaafd bent?
Het sleutelwoord hier is “dwangmatig”. Als je ergens aan verslaafd bent, heb je het gevoel dat je het moet doen – je kunt het niet laten. En zelfs als je weet dat het niet goed voor je is, kun je er niet mee stoppen. Dat komt omdat verslaving de manier waarop je hersenen werken verandert
Laten we bijvoorbeeld zeggen dat je verslaafd bent aan sigaretten. Je weet dat roken slecht is voor je gezondheid, maar het lukt je maar niet om te stoppen. Elke keer dat je het probeert, mislukt het. Dat komt omdat roken de niveaus van dopamine in je hersenen verandert . Dopamine is een neurotransmitter die plezier en motivatie helpt regelen. Als er meer dopamine in je systeem zit dan normaal – zoals wanneer je een sigaret rookt – voel je je goed. Zo goed zelfs, dat je je zo wilt blijven voelen door meer sigaretten te roken. En dat begint de cyclus van verslaving weer helemaal opnieuw
Verslaving ontstaat niet van de ene op de andere dag
Mensen raken meestal niet meteen aan iets verslaafd. Het duurt meestal weken of zelfs maanden van het gebruik van een stof of het uitvoeren van een gedrag voordat de verslaving toeslaat. En zelfs dan zijn sommige mensen vatbaarder voor verslaving dan anderen. Dat komt omdat verslaving deels het gevolg is van genetica . Dus als je ouders of grootouders verslaafd waren, is de kans groter dat jij dat ook wordt
Er zijn verschillende soorten verslaving
Zoals we al eerder zeiden, denken de meeste mensen bij het woord “verslaving” aan drugs- of alcoholverslaving, maar er bestaan verschillende soorten verslavingen. Hier zijn enkele van de meest voorkomende
- Gedragsverslavingen: Dit zijn verslavingen aan dingen als gokken , seks , winkelen , en lichaamsbeweging . Eigenlijk kan alles wat iemand overmatig doet een verslaving worden.
- Stoornissen door misbruik van middelen: Dit zijn verslavingen aan drugs, alcohol en nicotine. Mensen met stoornissen in middelenmisbruik hebben vaak moeite om zelf te stoppen en kunnen professionele hulp nodig hebben om voorgoed van hun gewoonten af te komen.
- Procesverslavingen: Deze verslavingen zijn vergelijkbaar met gedragsverslavingen, maar betreffen een handeling die nodig is om te overleven (eten of slapen) of een activiteit die nodig is voor het werk (zoals het gebruik van internet). Mensen met procesverslavingen raken vaak in beslag genomen door hun gedrag en kunnen ermee doorgaan, zelfs als het problemen veroorzaakt in hun persoonlijke of professionele leven.
Verslaving is een echt probleem dat wereldwijd miljoenen mensen treft. Als je denkt dat je misschien ergens aan verslaafd bent, is het belangrijk om eerder dan later hulp te zoeken. Zo kan je bij Connection SGGZ terecht voor hulp. Hoe langer een verslaving ongecontroleerd doorgaat, hoe moeilijker het wordt om ervan los te komen. Er zijn veel hulpmiddelen beschikbaar voor mensen die met verslaving worstelen, dus aarzel niet om hulp te zoeken als je hulp nodig hebt bij het stoppen met drugs, alcohol, sigaretten, gokken, seks, winkelen of ander verslavend gedrag.
